Entrenamiento Inteligente Para Maratón (Atletismo (tutor))

Jeff Horowitz

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Entrenamiento Inteligente Para Maratón (Atletismo (tutor))

Entrenamiento Inteligente Para Marat n Atletismo tutor Los planes de entrenamiento para marat n de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre y km a la semana Ventaja muchos kil metros Inconveniente llegas agotado al d a de la prueba C

  • Title: Entrenamiento Inteligente Para Maratón (Atletismo (tutor))
  • Author: Jeff Horowitz
  • ISBN: 8479029455
  • Page: 157
  • Format:
  • Los planes de entrenamiento para marat n de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana Ventaja muchos kil metros Inconveniente llegas agotado al d a de la prueba Con Entrenamiento inteligente para marat n puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un marat n o medio marat n haciendo menos kil metros Y evitar s la monoton a y las lesiones que ocurren por correr en exceso Entrenamiento inteligente para marat n plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapi en la calidad por encima de la cantidad Eliminando kil metros semanales in tiles, este libro innovador a ade un programa din mico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma f sica general Preparar s el marat n sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones Con m s de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento f ciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para marat n te colocar fresco en la l nea de salida y listo para tu mejor carrera.

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      Posted by:Jeff Horowitz
      Published :2018-06-18T07:57:29+00:00

    One thought on “Entrenamiento Inteligente Para Maratón (Atletismo (tutor))

    1. Ignacio O on said:

      Libro didáctico y válido para todo tipo de niveles, desde entrenadores hasta de deportistas. Bueno, y sencillo de leer. Ok

    2. Joseba Barron Arniches on said:

      Da datos interesantes que darán a los preparadores muchas novedades que aplicar a sus deportistas, a sus dirigidos y a quien quieran

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